ويلاحظ حاليا اضطرابات النوم في كثير من البالغين. قلة النوم ليلا يسبب التهيج ، وانخفاض القدرة على العمل. لتحسين المزاج ونوعية النوم ، ليس من الضروري اللجوء إلى الأدوية. في كثير من الحالات ، تسمح الأعشاب الطبية ذات التأثير المسكن بالتغلب على المشكلة.
القفزات عبق
المخاريط من هذا النبات تساعد تماما في التعامل مع زيادة التهيج ، وتحسين النوم ، وتستخدم في علاج معقدة من العصاب والألم العصبي.
من أجل نوم جيد وسليم ، يوصى بوضع عدة مخروط من قفزات عطرة داخل الوسادة.
يساعد على التغلب على التسريب والتهيج في قفزات التعب. لا ينصح هذا الدواء للرجال في سن الإنجاب. هذا يرجع إلى حقيقة أن تكوين هذا النبات الطبي يشمل فيتويستروغنز - المواد الفعالة بيولوجيا التي تشبه الهرمونات الجنسية الأنثوية.
مع الأرق ، الحمامات هوب هي أيضا جيدة. يوضع كوب من الأقماع في وعاء ويصب بخمس لترات من الماء المغلي. يصر 30-40 دقيقة ، وتصفية وإضافة ضخ الناتجة إلى ماء الحمام.
الخزامى الحقيقي
لأغراض علاجية ، تم استخدام الخزامى من قبل المعالجين الشعبيين لعدة قرون. تحتوي هذه الزهرة على زيت أساسي ذو تأثير مضاد للاكتئاب خفيف. بفضل هذا ، يتيح لك اللافندر التعامل مع الأرق ، ويقلل من الإجهاد.
حاليًا ، هناك عدة طرق لتطبيق الخزامى:
- إجراءات حمام. عند تنفيذ إجراءات النظافة المسائية (الحمامات والاستحمام) ، يوصى باستخدام صابون اللافندر أو ملح الاستحمام مع رائحة اللافندر.
- الروائح. يمكنك ملء غرفة النوم مع رائحة الشفاء عن طريق إضافة القليل من زيت اللافندر إلى مصباح العبير (أو إسقاط بضع قطرات على زاوية الورقة). أيضًا لهذا الغرض ، يمكنك تخزين وسادة صغيرة مليئة بأزهار اللافندر المجففة في غرفة النوم.
الشاي إيفان
شاي إيفان (الأعشاب النارية ذات الأوراق الضيقة) هو نبات يستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي لعلاج الأمراض المختلفة للأعضاء الداخلية ، ومكافحة التعب المزمن والتهيج ، وتحسين النوم.
تسمح لك حزمة من عشب الأعشاب المجففة المعلقة بالقرب من رأس السرير بتخفيف التوتر العصبي وتخفيف التعب المتراكم على مدار اليوم.
مع الصداع ، العصاب والأرق ، يساعد تناول ديكوتيون شاي إيفان بشكل جيد.
كافور ريحان
الريحان هو نبات طبي فريد من نوعه له تأثير متعدد الأوجه على جسم الإنسان:
- مسكنات الألم؛
- منشط.
- مضاد للتشنج.
- المضادة للالتهابات.
يوصي المعالجون بالنباتات بضخ الريحان للتخفيف من آثار الإجهاد وتحسين الذاكرة وتقوية الجهاز العصبي.
مع الأرق ، والحمامات مع الريحان تساعد بشكل جيد.
Mugwort
يستخدم تشيرنوبيل (الشيح الشائع) في الطب الشعبي كوسيلة لممارسة تأثير مفيد على الجهاز العصبي المركزي ، وتطبيع لهجة العضلات. يؤخذ تسريب هذه العشبة بالخوف ، والشلل ، والصرع ، وهن عصبي ، والأرق.
هو بطلان استقبال تشيرنوبيل أثناء الحمل وفي وجود التعصب الفردي.
المروج
من الصعب إدراج جميع خصائص الشفاء في meadowsweet (meadowsweet) نظرًا لتنوعها الكبير. تساعد الحقن الوريدية والتخلص من هذه العشبة في التغلب على الصداع ، وتحسين الدورة الدموية الدماغية ، وتطبيع النوم ، والقضاء على أعراض الحالات الاكتئابية والعصاب.
عند التحضير لأخذ مستحضر meadowsweet وأخذه ، من المهم مراقبة الجرعة بعناية ، لأنه إذا تم تجاوزه ، فإن تطوير اختلالات الجهاز الهضمي أمر ممكن.
نكة صغيرة
أوراق النكة الصغيرة لها تأثير مهدئ عام على الجهاز العصبي المركزي (تأثير مهدئ) ، وتطبيع ضغط الدم. العلاج الذاتي مع المستحضر نكة غير مقبول ، لأن قلويداتها سامة للغاية. لذلك ، يجب أن يتم العلاج فقط وفقًا لما يحدده الطبيب وتحت سيطرته وبمراعاة دقيقة للجرعات.
ارتفع دمشقي
استخدم زيت دمشق الورود منذ العصور القديمة كعلاج مهدئ ومريح. الاستعدادات من بتلاتها تجعل من السهل على تحمل مختلف الصعوبات الحياة ، وإزالة من الظروف العصيبة. يتم استخدامها في العلاج المعقد لعدد من الأمراض العقلية والعصبية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
علاج جيد للأرق هو المربى من بتلات الورد. الاستحمام بتلات وردية يزيل تمامًا التعب الجسدي والنفسي المتراكم أثناء النهار ، ويزيل التهيج ويحسن المزاج.
Passiflora المتجسد
حتى المعالجين من المايا والأزتيك كانوا يعرفون تأثير الاسترخاء والتهدئة لهذا النبات على الجهاز العصبي المركزي. ومن المقرر أن جليكوسيد triterpene الواردة في passiflora - passiflorin.
أجريت الدراسات السريرية لعقاقير passiflora منذ عام 1898. أثبتت نتائجهم أن مستخلص هذا النبات له تأثير مضاد للتشنج وضعيف ، ويقلل من الإثارة المنعكسة.
حاليا ، يتم استخدام المخدرات passiflora للعصبية ، وزيادة القلق ، والمخاوف ، خلل التوتر العصبي.
